美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

バラ寿司とカキフライ

午前中は、2歳の孫と留守番です。


お兄ちゃんは、ヒーローショーを観に、ぴょんぴょんと嬉しそうにでかけました。


昼御飯は、

昨晩の残りの握り寿司の

具材を漬けて。

バラ寿司です。



コハダの酢漬けも、添えて。


みんな、帰ってきたので。

今度は、私達が、

買い物にでかけます。





夕飯は、

カキフライ

筑前煮

茹でカニ


カロリートータルは1881キロカロリー。



まだ、2歳になったばかりなので、

文句も言わずに

着てくれています。


後ろ姿がたくましい。


勝っても負けても虎命。


テレビのヒーロー達は、

毎年毎年、代わりますが。


変わらない応援の心を

学んでもらいたいものです。