美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

幸楽苑ラーメンとエリンギ巻き




昼御飯は
娘と幸楽苑のラーメン。


先月10円ラーメンの日に、
もらった無料券。
奥さんは、2歳の孫と留守番。




上の孫が幼稚園に行っている時間に
娘と無料ラーメンを食べに行きました。


チャーハンと餃子は半分こ。


買い物をしながら、帰宅。




夜ご飯は、
豚薄切りのエリンギ巻き
サバの開き
サラダ


カロリートータルは、1961キロカロリー。




孫は男の子ですが、
シルバニアの家がお気に入り。


車が大好きなので。
ガレージと思っているようです。


2階が住居。
1階が車庫。


土地の効率的な使い方です。



大型車は、出入りできない!!
持つなら、小型車が最適だな。


なんてことが、
遊びながら、こんなことまで
わかってくるかもね。