美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コロッケ弁当と陳健一先生の四川麻婆豆腐

2019/02/22 19:19

昨夜は、帰宅が遅くなったので。
ゆっくり時間に、
ジムとプールに行きました。

風呂で温まりすぎたので。
近くの大きな公園で、
弁当を食べました。　　

ビーフン、
目玉焼き
サラダ
コロッケ

おやつの
あんみつとコーヒー

ここの公園には、
植物園があります。

飾り付けも楽しい。

帰り道に買い物して、
車でアイスまんじゅう(あまおう味)

夕飯は四川麻婆豆腐
サラダ

カロリートータルは
1880キロカロリー。

公園に行く途中の橋から
見えた木々です。

この辺りは、
絶滅したはずの植物などが、
発見されているような場所ですので、

珍しい光景があります。

水辺に根っこが、浸かっています。

まるで、ガジュマルの木のようです。

今日は暖かいので、
ジムの大浴場の湯船に
半身浴しました。　

私も、ガジュマルのようでしたね。