美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

穴子にぎり寿司と焼きたて玉子焼き




午前中、銀行に払い込みに行きました。
払い込みって、
なんだか、疲れてしまいますね。


小雨だけど、
墓の花を取り替えに行きます。



庭の梅の枝と桜の枝
と、クリスマスローズ。


払い込んだ、お金が戻りますように……。


無理なお願いのお祈りしました。


銚子丸のクーポンが明後日までなので、
昼御飯は、
回転寿司の銚子丸さん。



これは、外せない穴子握り。





あら汁3杯。海老汁1杯。



焼きたての卵焼き。
ホカホカです。


誕生日クーポンで500円引き。
メール会員で200円引き。
合計700円引きです。


無料の味噌汁を4杯で
お腹ダボダボ。


銚子丸さん。
いつも、ごちそうさまです。



おやつの
串団子とコーヒー。


夕飯は、お腹いっぱいなので
ビールとビーナッツ入りベビスター。



カロリートータルは1880キロカロリー。



本日、直売所で買った野菜です。


たくさんの新鮮なニンジンが
こんなにたくさんで
250円です。


この辺りは、
一面、ニンジン畑が広がっています。
ピーターラビットの絵本のようです。


緑黄色野菜は 
体に良いそうですので
毎日、3食、
食べることにします。


そのうち、耳が長くなるかも。


それとも、
ヒヒ~ンと、言うかな。