美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ササミチーズカツと親子丼




午前中は、検診の歯科医院に行きます。
そのあと、 渋谷NHKに向かいます。
今夜のうたコンは、
氷川きよしさんと、
山内惠介さんの2大人気者が
出演しますので、
盛り上がりが半端ないことでしょう。 



昼御飯は 
歯科医院の近くのフードコート。
空いていて、ゆっくりできます。




ササミのチーズかつ
いんげんソテー
トマトパスタ
ニンジンの煮物
サラダ
カップ麺を半分こ。



おやつの懐中汁粉



クリームドーナツ、
ミニクロワッサン半分こ。


今日は車ですので、
駐車場代金が安くなるように、
ちょっと遠くの駐車場に停めました。



ここから、NHKホールに
トコトコと歩きます。


「何時に並んでも、最近は1階にならないねぇ………。」


悩ましいことばかりです。


「ファンクラブのご婦人達が、早くから並んでいるから
遅く、並んだ方が1階になるかな?!」 
で、
17時40分から並びました。


はてさて、




 3階でした。(T_T)



夜ご飯は、
親子丼
サラダ



急いで、ホールのロビーで
食べます。


カロリートータルは1788キロカロリー。


NHKホールは、本当に
音響が良くて
誰の歌声も
聞き惚れてしまいます。


最近、観覧ハガキが当選が
続いています。


渋谷まで、
こうして元気に
出掛けられるのは
この2,3年くらいだろう。
と、
思って出掛けています。


でも、


寿命と 
NHKホールの席番号は
いくら考えても
全く、
分からない謎ですね。