美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグとエビフライとかき氷




今日は、朝早くから、
ジムに行きました。



午前中のジムは、
とても混んでいますが、


今日は弁当を作らないで、
外食するつもりなので
早く来ました。


マシーンの待ち時間等で
風呂を終えて
出たのが
昼過ぎになってました。



途中で百均に寄って
パック容器を買いました。


昼御飯はステーキガストさん。


Tポイントの失効期限が
迫っているので
ステーキガストさんで、
使うことにしました。



以前にもらったクーポン券。
各料理が300円引きになります。



ハンバーグとエビフライ
1299円→999円



これは、
1199円→899円


この、ステーキは、
先程の百均の容器に
入れて、
持ち帰ります。


たぶん、明日の弁当になるはずです。


ハンバーグとエビフライを
半分ずつ食べました。


半人分でも、
カロリーをとりすぎです。



サラダを3杯。
カレーライスを2杯。



コーンはスープにトッピング。
玉ねぎは、鉄板に乗せて
ハンバーグにトッピング。
の、技です。



奥さんの楽しみのかき氷。


あー。お腹いっぱい。


次は、ケーキ屋さんに
デコレーションケーキの予約に
向かいます。



孫のケーキを予約してきました。




ふしぎの国のアリスのウサギが
出てきそうな店です。


夕飯は
全くお腹が空かないので、
無しです。


カロリートータルは2001キロカロリー。



通っているジムの街の空です。


他の町より、空が近いように見えます。
標高が高いのかな。


そのせいか、
日差しも、
他の町より眩しい!!


「この日差しって、
サンタモニカみたい!」


奥さんは、
いつも、この街に来ると
このように言ってます。


(いや。あなた、サンタモニカに
行ったことないでしょ?
桜田淳子の歌だけで、 
想像してるだけでしょ?)


私は、
いつも、心の中で、
つぶやいています。