美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ドトール珈琲園のオムライス&イクラ丼




今日は孫達を送っていきます。



昼御飯はお洒落なドトール。



オムライスをチョイス。




孫達は
オレンジソーダ



「また、遊びに来てね。」


さよならして、
やっと、一息。



夕飯はイクラ丼。



カロリートータルは1880キロカロリー。


「今日はゴミ出しの日。
ゴミをまとめよう。」


「今日は木曜日よ!
ゴミの日は明日よ!」


退職したし、
孫達は、
予定より2泊、延長したので。


(今日は何曜日?私は誰?)
こんな状態になってしまいました………。


明日は、次女の孫の子守りです。


まだ、修行が続きます…………。


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