美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

串カツ弁当と唐揚げ




朝9時に開店を待って
ドレッシングを買いに行きました。
これで、先日 いただいたレタスを
たくさん食べられます。


カバンと靴を新調したいので。
アウトレットに偵察に行きます。



70%引きで、このカバン買いました。
スーパーで見たカバンより
安くなりましたよ。
ラッキー。


あと、賞味期限ギリギリの
ジャムとパスタソース。


弁当を持って、ジムに行きます。



土曜日は、子供の水泳教室を
待っている 親御さん達が
たくさん居て、
弁当を食べる場所がありません。


ちょっと離れたショッピングモールの
フードコートで食べます。


ここは、お店が全部、
撤退したので。
学生さんが自習室のように
勉強していたり。


小さい子の遊び場になってます。



テレビの大画面や
お茶のドリンク機械もあって。
快適快適!  




串カツ(たくさん作って冷凍してある)
がんもの煮物
ピーマン炒め
白菜の味噌汁



おやつの
『ふ』とコーヒー



帰り道の田んぼ。



庭のトマト。


実りの米やトマトに期待大。


夕飯です。



唐揚げ
サラダ
コンソメスープ


カロリートータルは1880キロカロリー。



夕飯のスープの皿です。


「今夜のスープは
大切にしまってあった 
この皿が丁度 良いかも。」


(長野オリンピック)の皿!
1998年!
しかもマクドナルドで
もらったみたいだし!?


なぜ、長年 
大切にしまっていたのか…………?!?


結婚して40年。
理解できない事は
まだ、多々あるようです。


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