美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏そぼろご飯とエリンギ巻き

明日、運動会ですので

娘の家に来てます。


途中のコンビニで

朝のコーヒー。



昼御飯です。



鶏そぼろご飯



厚揚げの煮物


用意した花を飾ります。




先日、植えた花です。




学校から帰って来たので

一緒に風呂に入って

夕御飯です。




豚のエリンギ巻き

イカ焼き

モヤシナムル


カロリートータルは1880キロカロリー。


孫は、毎日、運動会の練習で

お疲れぎみです。


今夜は、早く寝かせなくては

なりません。

一緒に寝よう!

と、呼ばれてますので。


では、おやすみなさい

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