美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆乳とヘルシア

2016/04/20 19:20

最近、初夏のような陽射しです。

水分補給に注意しなくては。

娘からプレゼント。

どうせなら、

体に良さそうな飲み物を

とるように言われました。

お昼ご飯は

豆腐を中心にしたバイキング、

やっぱり

飲み物は豆乳！

体に良さそうでしょ。

夜ご飯は

野菜いっぱいの

ぶっかけそば

カロリートータルは2350キロカロリー。

これからの季節

水分。大切ですよね。