美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

釜揚げシラス丼と回鍋肉

早朝に娘の家に奥さんを

降ろして

再び、家に戻ります。


釜揚げシラスが、

今日、届くので、戻ります。

息子が送ってくれたようです。


シラスを宅急便のお兄さんから、受け取って。



娘の家に再び戻ります。



2歳の孫は、週に1回の

幼稚園。


リュック背負って、歩いていきます。



シラスの他にも

キンメダイとえぼ鯛の干物も入ってます


娘と孫が帰って来たので、

みんなで、

早速、昼ご飯は、

しらす丼。

干物

かぼちゃの煮物



大ぶりの釜揚げシラス。

フワフワとした食感。

塩気が少なくて美味しいんです。


おやつは、ドーナツをひと口ずつ。



冷やしぜんざいは半人前。



夜ご飯は回鍋肉。

冷奴

干物



カロリートータルは1861キロカロリー。


カブトムシとクワガタの

学習図鑑の付録の

キラキラ折り紙。

カブトムシとクワガタ。



真ん中にあるのは

ガチャガチャで出てきた

しやくれ貞子さん。



びっくりですね。


ちょうど、

夕方のニュースで

ガチャガチャの景品が多様化しているという話題でした。


ニュース最先端の品に

触れて、

何だか、ラッキーな日でした。

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