美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

プルコギとキムチ御飯

2019/06/24 00:07

4時に空港のチェックイン。

6時の出発。

羽田空港から、仁川空港経由で、

フランクフルトを目指します。

アシアナ航空。

朝ごはんの機内食。

プルコギ。

仁川空港で３時間。

空港の免税店をめぐります。

帰りにも、この空港経由なので、お土産の下見です。

ジャンボ機に乗り継ぎます。

ここから、12時間の旅です。

昼御飯です。

チキンソテー　

サラダ

プリン

足が伸ばせる座席にしたので

ゆっくりできます。

足乗せの空気クッションは、禁止だそうです。　

なんだぁ。残念。

後10時間、CAに枕を

もらって、頑張ります。

また、ご飯

着きました。

フランクフルト！

カロリートータルは2011キロカロリー。

これから、ホテルに向かいます、