美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フランクフルト朝食と韓国機内食

2019/07/01 23:16

18時の飛行機で帰国します。

ドイツでの最後の朝ごはん。

電車で空港に行きます。

大きなスーツケースを

引きずりながら。

早めですが。

空港内で、お土産を買ってゆっくりするつもりです。

昼ご飯は、パニーニ。

マーブルデニッシュ。

フランクフルト空港内には

スーパーがあって。

その中に

サンドイッチを作ってくれます。

空港で買い物の品物を

スーツケースに入れると。

なんだか、

重たい！？

3つのスーツケースの重さを均等にして。

無事に飛び立てました。

早速の食事。

チャイニーズポーク。

韓国を経由して

成田に向かいます。

無事に着きました。

息子が買ってくれたジョッキ。

早速、自宅でビール。

カロリートータルは2077キロカロリー。

今夜は、何時に寝ていいか

わからなくなりました、