美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コロッケ弁当と茹でとうもろこし

2019/07/03 21:22

時差ボケが、尾を引いて
今朝は、
ゆっくりと起床しました。

パンとドレッシングを買いに
隣街のスーパーへ。

スーパーのフードコートで
朝食。

無事に帰国した報告で
墓参り。

メモリアルの休憩所で、
昼御飯。

コロッケ
サラダ
なすとピーマンの味噌炒め　

お中元で戴いた水羊羹と
マフィン。

夕方、娘と孫に
お土産を発送。

夕御飯です。

茹でとうもろこし
イカ焼き
サラダ
キュウリのピリ辛漬物

カロリートータルは1980キロカロリー。

庭のトマトが実り始めました。

「海外では、あなた達みたいな人は、スリに完全に狙われるよ！」

常に言われ続け、
緊張の10日間。

なんとか、無事に帰り、
このトマトを見ると。

平和国の日本をしみじみと
感じた日でした。