美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

親子丼とキャベツ焼き

2019/07/07 18:20

本日は、日曜日でジムが

混んでるようですが。

雨なので、

頑張って、運動して来ます。

昼ご飯は、近くのモールで。

親子丼

サラダ

エリンギとかぼちゃのバター炒め

コーヒーとゴーフル

豆みつ

夕飯です。

キャベツ焼き

アサリの酒蒸し

カロリートータルは1960キロカロリー。

ドイツのホテルの部屋に

置いてありました。

コーヒーと一緒の所に。

「なんだろう？

液体みたいだけど。」

開けて、舐めてみると

「はちみつだぁ！」

なるほど。

絵を見れば、いいのね！