美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

シュウマイ弁当とうな重

2019/07/21 23:02

息子と孫と

飛行機の博物館に行きました。

孫がまだ、寝ないので

本日の出来事の写真を

載せます。

お昼ごはんは、

息子が買ってきた

シュウマイ弁当。

ドイツの写真集

ドイツ学会発表のお疲れさん会で

成田川豊さんのうな重

カロリートータルは2014キロカロリー。

お疲れ様でした