美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンカツ丼とゴーヤチャンプル

2019/07/25 20:04

娘が学校の役員の仕事らしいので。
孫達と留守番です。

虫の忍者シリーズ。

昼ご飯は
チキンカツ丼
キャベツサラダ

外は暑いので
室内で遊んでましたが。

男の子なので、
それでは済まなくて。

ベランダで水鉄砲しまくって、
私もビショビショになりました。

風呂で、さっぱりして
夜ご飯です。

庭で採れたゴーヤで、
ゴーヤチャンプル
じゃがいもの煮物
焼豚サラダ

カロリートータルは1889キロカロリー。

2歳の孫は、熱があるので
医院に連れていきました。
夏風邪のようです。

天候が不順だから、
体調も崩れます。

「小さなお子さんとお年寄りは、
暑いので、お気をつけください。」

テレビのアナウンサーが
言ってます。

今日は、弱者同士の
お留守でしたが、
元気いっぱいに過ごした夏の日でした。