美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

初鰹

2016/04/30 19:16

目に青葉の季節。

陽射しは初夏。

魚屋さんをのぞくと

カツオが。

夜ご飯に食べようと思い

買ってきました！

お昼ご飯は

トマトとキャベツたっぷりの

パスタ。

麺は50グラム

(オーガニックの麺)

コロッケ

ゆで玉子の白身とキャベツのサラダ

おやつに

バニラコーン

夜ご飯は

カツオのたたき

さつま揚げの煮物

トマトのサラダ

小松菜のおひたし

あと、

息子を迎えにいくので、

今日は、ノンアルビール

カロリートータルは1992カロリー。

カツオを食べながら

テレビを見ていると

鯉のぼりと茶摘みのニュースでした。

月日が、あっと言う間に過ぎていきます。

１日１日を、大切に過ごしたいので

このブログを続けていきたいです。