美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンナゲットの親子丼弁当とハヤシライス

2019/09/04 20:03

弁当を持って、
今日は、　
墓参りに行くことにしました。

朝御飯は、
途中にあるコメダ珈琲店。

何しろ、娘から貰った
コーヒー券。
せっかくなら、
モーニングサービスの時間
に行きます。

ドリンク代金で、
トーストがサービスです。

コーヒーは、たっぷりサイズ
にしたので
会計はふたりで、
サイズ追加の200円。

コメダ珈琲店さん、
コンセントあって、
Wi-Fiもあるので。

パソコンを持ち込んで、
自宅状態の方々が多いです。

私達も、ゆっくり休んで。
メモリアルパークへ、
向かいました。

昼御飯は、休憩所で。

親子丼(チキンナゲットと玉ねぎと卵)
サラダ
餃子

お供えの
串団子
スポンジケーキ

「布巾を買わなくては！」
「どこで？」
「安さ爆発のミヤマさん！」

それでは、行きましょう。

ミヤマさん、安いです。

この布巾を買いに来ました。

私は、下着のパンツを
買いました。

２枚で640円。
安いと思っていたら。

奥さんが見つけてきたのは、
495円の70%引きのTシャツ、
税込160円！？

孫達と娘のTシャツを４枚。

私、贅沢なパンツを
買ってしまいました……。

ミヤマさん！偉大です。

夕飯です。

ハヤシライス
炒り豆腐
煮物
サラダ

カロリートータルは2305キロカロリー。

明日から、娘の家に行くので
持って行く惣菜を
夕飯に味見しました。

昼間、たくさん食べて
夜は食べないようにしてましたが。

やはり、カロリートータルは、
大幅に、はみ出ました。

シャベルを持って
道路工事を
手伝いに行きたいくらいです。