美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

キノコいっぱいの信州の郷土料理のホテルランチでHappy birthday

今朝、近くの医院で

インフルエンザの予防注射

をしてきました。




今日は奥さんの誕生日です。


誕生日に、ホテルからのメールが来ます。



誕生日の本人が、

無料のランチブッフェ。


外食の10%なんか、恐くない。

無料ですから。


早速、今日の昼御飯は

ホテルビッフェに

行くことにしました。


その前に、ホテルと同じ方向にある

メモリアルパークに

お参りします。



「おばあちゃん、また、

来るね!」


手を合わせて、

慌ただしく、ホテルに向かいます。




今月は、北陸、信州の郷土料理です。



記念日なので、

写真を撮ってもらいました。







揚げ物は少なくて、

野菜の料理が多くて

ヘルシーで

美味しかったです。




ケーキもホテルならではの

美しさですね。


ケーキと言えばコーヒーを

欲しくなります。


見ると、コーヒーマシーンの前に

長蛇の列?!


係の外人スタッフが

マシーンの蓋を開けたり、

閉じたり。


最近のコーヒーマシーンは、

一杯ずつ、豆をひいて、

ドリップして………。


と、コーヒーが出てくるまでに

時間がかかります。


皆さん、待ちきれずに

今回も画面を連続タッチしてます。


マシーンの調子の悪さも

あいまって、

平和なホテルランチの

ひと騒動でした。



カボチャの重さ当てクイズ



当たるかな!?



会計はひとり分。

しかも、メール会員価格。


ロビーのソファーに座って

しばらく、

うたた寝してしまいました。



食べ過ぎたので、散歩します。



アウトレットに移動です。



公開放送の応募ハガキを

今日も、投函しました。 



転ばない舗装のアウトレット。



夜はお腹いっぱい。

コーヒーだけ。


カロリートータルは2009キロカロリー。


インフルエンザの予防注射、

65歳以上は、千円。


私達もそうだけど、

町の皆さん、せっかちです。

10月1日から、

始まったばかりなのに。


朝から、医院は満員。


以前は

予約を受付ていたそうですが。

今は、予約は受けないそうです。


予約して、来ない人が続出したそうです。

来ないから、電話すると、


「あぁ。忘れて、他の病院で

予防注射してきた。」


「えぇ!ワクチン足りないから、断った人もいるのに………。」


この町は、

せっかちで、

忘れっぽくて、

楽しい高齢者ばかりです。

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