美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

けんちん汁

2016/05/13 19:42

買い物に行くと

大根、人参、ゴボウ、しめじ

お買い得です。

久しぶりに

けんちん汁が食べたくなりました。

お昼ご飯は

いなり寿司

具だくさんのけんちん汁

おくらと長芋のサラダ

甘夏ゼリーでコーヒータイム

夜ご飯は、

豆腐のステーキ

キャベツとキュウリのサラダ

けんちん汁

カロリートータルは2014キロカロリー。

けんちん汁に野菜いっぱい入れて

ヘルシーな１日だな。と、思ったら。

カロリートータルが高いよ！

なんと、

いなり寿司って、とても

カロリー高いんですね……

おいしいけど。