美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

はまぐり、海老おせち料理　と　寿司&唐揚げ&鰻

2020/01/01 23:05

明けまして

おめでとうございます。

忙しい1日でした。

私の誕生日のプレゼント

の弁当箱。

子供達から。

カロリートータルは2005キロカロリー。

7人の孫たちと

楽しい、忙しい

1日でした。

お疲れさまでした。

今年も

よろしくお願い致します。