美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やしぜんざい

2016/05/17 20:52

冷やした寒天ものが

美味しい時期になりましたね。

この冷やしぜんざい。

娘からのプレゼント。

甘味控えめで、腹持ち良くて低カロリー。

お昼ご飯は

博物館の休憩所で弁当持参。

娘も来たので。三人で、

イカシュウマイ

野菜炒め

焼き鮭

玉子焼き(白身)

サラダ、なます

大根の味噌汁

ウインナーソテー

食後にプチあんパン

孫とおやつ

夜ご飯は、

カレイの唐揚げ

レタスサラダ

なます

大根おろし

話題のジョセフィーヌドレッシング

カロリートータルは1978キロカロリー。

雨が降っている日は、

博物館の中を散歩が良いです。

床は、カーペットなので、

つまづいて、転んでも大丈夫。

グングン歩いてきました。