ムラゴン ホーム
肉まん&お茶漬け と 柔らかいヒレカツ
朝ごはんです。
昼御飯です。
肉まん
キャベツ焼き
お茶漬け
夜ご飯
ヒレカツ
カボチャ煮物
冷奴
カロリートータルは1688キロカロリー。
孫とカメの本を読みました。
本日は、
腰が痛くて痛くて……………、
唸ってました。
おやすみなさい。
美味しくダイエット
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。