美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ごろごろ野菜のナポリタン

2016/05/20 20:28

トマト味のパスタが食べたいけど。

パスタはカロリーがね、高くてね…

それで、

冷凍の洋野菜ミックスを一袋

パスタと共に茹でました。

パスタは半人分。

なのに、このボリューム。

散歩道に豆が実ってました。

おやつは杏仁豆腐

夕飯は野菜炒め

ネギトロ

キュウリの酢の物

カロリートータルは1805キロカロリー。

冷凍の温野菜は

種類がたくさん入っていて

ナカナカ良いです。

カリフラワーや人参が

大きく切ってあるので。

たーくさん食べた気持ちになって、

満足でした。