美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

プルコギ　と　白身魚のあんかけ

2020/03/26 20:19

娘の家です。

昼御飯です。

プルコギ
目玉焼き
タケノコの煮物
大根の味噌汁
カレー

孫と留守番です。

おやつのロールケーキ

レゴで遊びます。

夜ご飯です。

白身魚のあんかけ
エリンギ巻き
なます

カロリートータルは1788キロカロリー。

これから、トトロを、
観て寝ます。

お疲れ様でした。