美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

マグロとサーモンの飾り寿司　と　凍りミルクのカフェ・オ・レ

2020/04/08 18:43

「不要不急の外出を避けましょう！」　
町内放送が流れてます。

天気も良いので、
布団を干して
家に居ることにします。

「手間がかかるから。
時間がある時に、
作ろうと思っていた
巻物を作るね！」

奥さん、言います。

そうですね。
この緊急事態で自粛してるから、
家での時間を
うまく使いましょう。

昼ご飯は、
気分を変えて、
庭で食べることにしました。

おぉ！飾り寿司だそうです。
マグロとサーモンと
卵焼きとキュウリが
綺麗に巻かれてます。

コロナウイルスで暗くなった
気分が明るくなります。

飾り寿司
味噌ラーメン（半玉）
マグロサーモンのプチ丼

食後は
どら焼きとコーヒー。

電車を観ながら、
庭でのんびりしてます。

夕飯は
お腹があまり空かないので
軽めに。

野菜チーズトースト
カフェ・オ・レ

牛乳を凍らせて
アイスコーヒーを注ぎます。

カロリートータルは1802キロカロリー。

息子から、再び
マクスが送られてきました。
これは、洗って使うマスク。

私、黒いマスクしたら。
いっそう、
人相が悪くなりました。

西部劇の悪党みたいです。

幌馬車を襲っちゃいそう。