美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

甘めのタレの焼き鳥丼　と　いちごロールケーキ

2020/04/14 17:02

庭の木々に新緑が
目立ってきました。

新緑を眺めながら
昼御飯です。

菜の花のグラタン
焼き鳥丼
サラダ
豆腐の味噌汁

おやつは、
ロールケーキ
コーヒー

午後から、
整形外科のリハビリに行きます。

私の腰の状態は、
今、治るかどうかの
セトギワなので、
理学療法士さんの施術を
間を空けたくないんです。

息子に貰った医療系のマスクを
ガッチリして、
行ってきます。

夕飯は、枝豆とビール。
昼に食べすぎたので。

カロリートータルは1566キロカロリー。

我が家は風通しの良い所に
あるので、
昨夜の強風で
軒下の端で、
気になる場所があります。

腰も痛いけど
頭も痛いことです。