美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オムライスと業務スーパーの冷凍白玉

娘の家です。

みんなで昼ご飯



オムライス

カボチャの煮物

豚汁



おやつのレアチーズケーキ




白玉汁粉

業務スーパーの冷凍の白玉。

自然解凍でモチモチ。


夕飯です。



タケノコご飯

鮭の西京焼き

イカ焼き

がんもの煮物

豚汁


カロリートータルは1801キロカロリー。



孫が可愛がってる

ヤドカリ。

橋の置物を置いてやると、

渡り始めました。

ヤドカリって、

意外と速く動くんですよ。



寝る前の運動だそうです。

ヒカキンの歌とダンス。


ヒカキンとセイキン。

上の孫はヒカキンが好き。

下の孫はセイキンが好き。


こだわりがあるそうです。

よく、わからないけど、


とりあえず



お疲れ様でした。

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