美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

太巻き寿司&いなり寿司　と　紅白大福

2020/05/15 18:23

庭の花を持って
メモリアルパークに供えに行きます。

昼の弁当を食べる予定の公園は
閉鎖されていました。

しかたないので
空の駅に向かいます。

売店近くは
人の出入りがあるので。

離れた芝生で昼御飯です。

シャトルの展示の奥の芝生。
おぉ。誰も居ません。

太巻き寿司
いなり寿司
玉子焼き
カボチャの煮物
ソーセージ
ハム

アマノフーズの味噌汁

上空を出発便が
次々と飛び立ちます。

おやつは、
桜大福
こしあん大福

気持ちが良くて
昼寝中。

目覚めのクーリッシュ。

すっかり、
ゆっくりとしました。

昼ご飯をたくさん食べてので、お腹が空きません。
夜は、
落花生少し
カステラ少し
コーヒー。

カロリートータルは1788キロカロリー。

　トンボがコップに
とまりました。

近くで、
（ホーホケキョ！）
の綺麗な鳴き声が
聴こえます。

日陰を作ってくれている木々は、
眩しいほどの若葉です。

コロナウイルス感染防止で、
このところ、
人のいない所ばかり行っているので。

自然と仲良くなりました。

不自由な自粛生活も
自然を楽しみながら、
乗り越えます。