美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

エビチリ　&　花型玉子焼き　と　手鞠おむすび

2020/05/21 20:14

今日も、肌寒い曇り空です。
午前中は、
ゆっくりとしてました。

昼御飯です。

エビチリ
玉子焼きを割り箸で
形作った、花型の玉子焼き
サラダ
アマノフーズの味噌汁

ホームセンターの周りを
散歩します。

誰も座っていないコーナーで休憩。

夕飯です。

冷や奴
小さいおにぎり
サラダ
ニラ玉
アマノフーズのにゅうめん
ランチパック半分

カロリートータルは1805キロカロリー。

寒かったり、暑かったり。
半袖になったり
長袖をまた、引っ張り出したり。

気候が安定しませんね。

「今日は、寒いの？」

奥さん、毎朝、私に尋ねます。

「寒いよ。今日は長袖だよ。
日曜日は暖かくなるよ。」

私、我が家の
お天気オジサンをやってます。