美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

回転寿司のイカの天ぷら　と　プチ夕飯

2020/06/17 20:09

午前中、来客があったりして、
バタバタしてました。

昼過ぎたので、
回転寿司で、
昼ご飯です。

奥さん、初めからケーキ。

好物のイカの天ぷら。

うどんは半分こ。

かっぱ寿司は
19日金曜日まで
税込み100円です。

ジョナサンでコーヒータイム。

ジョナサンも、
コンセント設置だし、
WiFiあるし。
ゆっくり、涼めました。

ドリンクバーで
お腹がダボダボ。

夜は、少しずつ。

酒の西京焼き
ハスとフキの煮物
シイタケのチーズ焼
プチおにぎり
梅酒

カロリートータルは2003キロカロリー。

今日、お茶したジョナサンは、
ゆっくりとお茶する奥様方の
グループがいくつも
居ました。

私達も、ジョナサンに
長居してしまいました。

日が長くなったせいか、
気がゆったりとしてしまいます。

お陰で、今日も
血圧が健康値であります。