美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

エビカツ　と　カツオのタタキ

2020/06/23 21:40

今週は、娘の家に通います。
約束の時間は午後1時なので。
昼ご飯は、自宅で食べて
出発します。

昼ご飯です。

今日の食卓は、
ちょっとお洒落にみえます。

とまとさんから、いただいた箸入れを並べたんですよ。

とまとさん、ありがとうございました。

エビカツ
コロッケ
煮物

食べたら、出発。

幼稚園と小学校に
孫たちを迎えに行って、
一緒に遊びます。

男の子二人なので
2階に行ったり
下に降りたり。
ついて歩きます。
激しいリハビリです。

みんな揃って
夕飯です。

カツオのたたき
焼豚
カツオの血合いの煮物
トウモロコシ

カロリートータルは1955キロカロリー。

夜寝る前に
マット運動。

お疲れ様でした。