美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

押し寿司 と 天ぷら蕎麦




今夜は、泊まりで
娘の家に行きます。
ゴミが出ないように、
昼ご飯は、
外食にしようと思います。


ジョナサンです。



日替わりランチ
ミニピザ
ジョナサンサラダ


ドリンクバー


これらを、
二人で分かち合いました。


ランチは、ひとつしか
注文しなかったので
私だけ、スープバーで
スープを飲んでました。


器を下げに来たスタッフの方が

スープの器が

ひとつしか無いので


「ランチを注文してない
お客様もスープを
召し上がってよろしいんですよ。」


と言いました。


「あら。そうなんですか。
では、早速、いただきます。」


食事は、食べちゃったけど、
奥さん、勇んでスープを
つぎに行きました。


孫が、今日もザリガニを
持って帰って来ました。


「毎日、見せたいから、
持って来たよ。、」


なるほど。
私達に見せるために
持って帰って来てるようです。
毎朝、学校に持って行くのに。


ありがたく、今日も
拝見しましょう。


おやつです。



クリーム白玉あんみつ


今日は、アイスクリームを
プラス。


夕方は、小学生の孫が
習い事なので、
3歳の孫と、留守番です。


夜ご飯です。




押し寿司
蕎麦
野菜の天ぷら


カロリートータルは2005キロカロリー。



オタマジャクシも、これの他は
みんな、カエルになりました。


孫たちも、
これくらいの速さで
大人になれば
楽なんですけどね。

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