美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サクサク　メンチカツ&山盛りキャベツ　と　モヤシのあんかけ　

2020/07/17 18:55

朝から雨です。午前中は
家でゆっくりします。

昼御飯です。

　

メンチカツ
ナスのハサミ揚げ
冷や奴
モヤシのあんかけ
サラダ
キャベツの味噌汁
納豆

雨降りでも、アウトレットなら散歩できます。

新しい店がオープンしてます。

グルグルと2周くらい歩いて、
スタバカードの残高が
まだあるので。
フラペチーノで休憩。

昼に、色々と食べて
まだ、お腹いっぱい。

夜はコーヒーだけ。

カロリートータルは1880キロカロリー。

孫の飼っている亀が
逃げたそうです。
近所の、
庭に居るのかなぁ……？
遠くまで、行ったのかなぁ………。

と、考えておりますと、
昔、テレビで観た場面を
思い出しました。

「もしもし、かめよ、の、
かめよ　じゃないよ。」

と、言いながら

日本人観光客に
カメオのブローチを、売っていた
イタリア人の老人を
映したテレビを

なぜか
思い出してしまいました。