美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

マグロ丼　と　白玉黒胡麻ソフト　と　西山ラーメン

2020/08/30 20:22

今朝、スーパーで
新米を買ってきました。

昼ご飯に、早速、
いただきます。

マグロを買ったので、
新米ですが。

マグロ丼
サラダ
かぼちゃの煮物

午後から、危険な暑さに
なってきました。

クーラーかけて、
家だと、
ダラダラしてしまうので。

ジョナサンさんへ、
避難します。

黒胡麻白玉ソフト

コンセントとWi-Fiが
あるので
長居しました。

のどかな田園風景が
窓から見えます。

夕方、やや涼しくなったので
帰宅して
夕飯です。

西山ラーメン
キュウリとゴーヤの佃煮
の酢の物
玉子とレタスのオープンサンド

奥さんは雑炊

カロリートータルは2120キロカロリー。

テレビの地デジが、
また、突然、
映らなくなりました。

テレビ、2台とも。

仕方ないので、
BS放送を観てます。

特に、観たい番組は
無いのですが。

なんだか、
落ち着かない夜であります。