美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ホワイトシチュー と バースデーケーキ そして、カエルのカッチャン




午前中は、部屋の掃除と整頓。
昼から、娘の家で
孫の誕生日会に行きます。


家で昼御飯を食べてから
出発です。



すき家の牛丼並み
奥さんはミニ牛丼


サラダ
キャベツの味噌汁
あんマーガリンサンド


予約してあったケーキを
取りに行きます。



娘の家の近くの
オシャレなケーキ屋さん。



ケーキを持って
娘の家に行きました。


孫は、
誕生日に買ってもらった
ゲームを
自慢げに

話してくれました。



3歳の孫は、お昼寝中。



みんな揃って
夕飯です。




ホワイトシチュー
牛肉薄切りステーキ
筑前煮


ロッテリアの、
チキンとポテト



ケーキタイム!
ショートケーキ
ぶどう



カロリートータルは2004キロカロリー。




カッチャンです。


また、大きくなりました。


孫とカエルの
成長が、
楽しみです。

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