美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

銀だらの甘辛煮付け と 鶏つくねのアスパラ巻き






娘の家です。
午前中、留守番。
昼近くに、娘が帰って来ました。
揃って、昼御飯です。



串カツ
銀だらの煮物
もやしナムル
キムチ


孫達の昼ご飯は、
マック。



おやつは、
ミスド。


変形ロボットです。



ロボットが車になります。



昔のヒーローの
おもちゃです。


夕飯です。




鶏つくねアスパラ巻き
冷奴
サバ干し
とろろ



夜は、
ヒーローおもちゃで
遊びました。


カロリートータルは2003キロカロリー。



カエルのカッチャン、
ちょっと広い家に、
なったようです。


お疲れ様でした。

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