美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オムレツ&納豆の弁当　と　雑煮

2020/09/21 20:41

庭には、
サルスベリの花だけですが
墓に供えに行きます。

連休中で、何処に行っても
混んでいるので、

空いていそうな
さくらの丘に行きます。

いつも行く、
さくらの山ではなくて
さくらの丘。

ベンチで
昼ご飯です。

オムレツ
シメジとピーマン炒め
カボチャとニンジンの煮物
納豆
キャベツとワカメの味噌汁

おやつの
おはぎとコーヒー

今日は、到着便が
多いようです。

少し高台の所から
見ると、
滑走路がよく見えます。

奥さん、
丘の柵ギリギリまで行って
写真撮ってます。

次、
近くの（風和里空の駅）に
移動します。

ここでは、バーベキューが
できます。

ここからは、
到着便が
このような角度で見えます。

夕飯です。

雑煮
サラダ
枝豆
キャベツ浅漬け

カロリートータルは1922キロカロリー。

夕方、横浜の息子と孫から
テレビ電話が
ありました。

小学校受験を
控えているので
大事をとって
他県に
行かないようにしています。

直接は、会ってませんが
ラインテレビ電話で、
ちょくちょく会ってます。

成長ぶりも、
よく、わかります。

便利な世の中に
なりましたね。

因みに、
いつも一緒に遊んでいるのは
千葉県の孫達です。