美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

肉団子&貝の酒蒸し　と　ロールケーキサンデー

2020/10/25 18:10

いい天気です。

布団を干して。
散歩がてらに
朝マック。

ガソリンスタンドで
貯まったdポイントで
お支払い。

買い物しながら、
帰宅して

昼御飯です。

肉団子
サラダ
貝の酒蒸し
大根の味噌汁

午後からは、
野球中継をテレビで
観ながら。

おやつです。

カステラ
アイスクリーム
コーヒー

運動不足で
お腹空かないので
夜はコーヒー。

カロリートータルは2001キロカロリー。

これから、
紅葉の季節です。
庭の紅葉と銀杏
の葉っぱが
美しく色づきます。

落ち葉掃くのも
大変ですが………。

季節を楽しむことも
大切ですね。