美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜と納豆の天丼　と　ハロウィンのパイデザート

2020/10/31 20:59

いい天気。
今日は、
家中のカーテンを
洗おうと思います。

奥さんは、
家中の窓ガラスを
磨いてます。

昨日のマックのテリヤキバーガー
に
チーズと目玉焼きを
加えて
朝ごはんです。

頑張って、何回も何回も
洗濯機を回して
カーテンを洗って
スッキリしました。

昼御飯です。

野菜と納豆の天丼
秋刀魚の煮物
サラダ
白菜とあげの味噌汁

乾いたカーテンを
取り付けて、
ココスさんで、
休憩です。

奥さん、10月生まれ。
今日までのクーポンなので。
ココスさんに行きます。

買い物しながら
帰宅して
夕飯です。

ピザ
サラダ
梅酒

カロリートータルは2043キロカロリー。

今年も、後、2ヶ月。
少しずつ、
無理しないように
掃除をしようと思います。

キレイな窓ガラス、
真っ白なカーテン、
明るい日差し、
気持ちの良い小春日和でした。