美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

梅ジャム

2016/06/26 19:33

朝御飯、

梅ジャム付のパンとヨーグルト。

この梅ジャムも、娘お手製です。

梅ジャムって、

料理にも使えるらしいので。

色々、試してみよう！

今年は夏バテ知らずになりそう。

お昼ご飯は、弁当を持って。

今日は、空港方面へ。

ヒレカツ

サラダ

大根の味噌汁

食後のおやつ

の、あんみつ

ここは、巨大なクーラーがあって、

広い部屋も、すぐに冷えます。

快適！！

本日は、離発着する飛行機の

説明の催しがありました。

空港や飛行機に関しての

説明が、すごく面白いんですよ。

なるほど！なるほど！と、

感心しながらの帰り道。

夏祭りのお神輿に遭遇。

威勢の良いお兄さん達。

夕飯は

中華街のラーメン

野菜たっぷり

キュウリの酢味噌

カロリートータルは1989カロリー。

ダイエット始めて8カ月。

体重が11㎏減りました。

リバウンドなし。

空腹感なし。

嬉しいかぎりです。

ただ、不満と言えば。

お腹がへこんだので。

狸の真似して

ポンポコポンと叩けなくなったことです。