アンドーナツon冷やしぜんざい
おやつに、いつものお気に入りの
冷やしぜんざいを食べよぉ♪
と、思って。
ふと、見ると。
昨日のおやつの
プチアンドーナツがひとつ。
半分ずつ切って。
冷やしぜんざいにトッピング!
お昼ご飯は
たっぷりキャベツと
牛肉薄切り焼き
冷やっこ
レタスサラダ
夜ご飯は
ラーメン
(麺は半分。もやし一袋)
インゲンのごまあえ
レタスサラダ
カロリートータルは1916キロカロリー。
冷やしぜんざいのアンドーナツが
カロリーにひびきました!
今朝は、プールに行かなかったのに。
食べ過ぎました。
体重が1㎏増えたし。
ガックリです。
今朝は、
孫のプール指導を見学に
違うプールに行ってました。
明日は、水泳、頑張ろう!
毎日、毎日、体重をチェックする事が
大切ですね。
今なら、
1㎏なら、
挽回できる!
と、思うんだけどなぁ……
乞うご期待ください。