美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツ定食　と　すみれのカップ麺

2021/01/13 19:04

いい天気です。

午前中、
奥さんは皮膚科で
巻爪のワイヤーの
調節に行きました。

その間に、
布団を干してました。
近所のみなさんも、
布団を干し始めました。

久しぶりの風のない
穏やかな日です。

奥さん、終わったそうなので、
迎えに行って、買い物して、
昼御飯です。

ヒレカツ
白菜とモヤシの餡掛け
ちくわキュウリ
大根と舞茸の味噌汁

昨日、町の防災放送が
ありました。

〈町役場を爆破するというメールがありました。午後3:30から4:30まで、業務を休止します。〉

えっ！ぶっそうだ！

我が家は町役場近いので
アウトレットに
避難しました。

平日のアウトレットは、
ガラ空きで、
オープンだし、
密になりません。

1月生まれなので、
サーティワンアイスクリームの
クーポンがきました。

レギュラーサイズが
無料。

フードコートも空いてます。

奥さん、
疲れたようなので
早くに休んでもらって。

夕飯は、
カップ麺。

カロリートータルは2006キロカロリー。

帰ってきたら、
役場は大丈夫でした。

ただでさえコロナで、
不安な世の中を
いい加減にして
欲しいですよね。