美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハヤシライス　と　ささみカツ　と　バスクチーズケーキ風パン

2021/02/04 19:33

昨夜、泊まって娘の家です。

朝ご飯は、太巻き寿司と
たまごロールでした。

朝は慌ただしかったので
写真は無しですけど。
奥さん、
たくさん作ってました。

娘の旦那さんも、
太巻き寿司の弁当。

幼稚園は、今日、休みです。
早めの昼御飯です。

マックでスパチキ。
娘は、チキンタツタ。

朝ご飯の海苔巻と
おにぎりを
たくさん食べたので、
スパチキを
奥さんと半分こ。

おやつの
バスクチーズケーキ風ぱん
を半分こ。

小学校のお兄ちゃんが、
帰って来ました。

弟と平等に
マック。
最近、食欲旺盛です。

夕飯です。

ハヤシライス
ささみカツ
大根カツオ節

カロリートータルは2201キロカロリー。

かっちゃんは、最近、
食欲があまりありません。

でも、元気そうですよ。

冬は苦手なんですね。