美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

具たくさんの　あら汁　と　具だくさんの　炊き込みご飯

2021/02/09 17:53

先月の誕生日に
銚子丸さんから
誕生日クーポンを貰いました。

その期限が16日までなので
今日、昼ご飯に
行って来ました。

平日のランチタイムは
あら汁が何杯でも無料です。

あら汁、3杯も
飲んで、お腹いっぱい！

となりのスーパーで、
買い物しました。

フードコートは、
感染対策が
しっかりしています。

夕飯です。

鶏ごぼう炊き込みご飯
目玉焼き
サラダ
豆腐の味噌汁

カロリートータルは2204キロカロリー。

明日は、
奥さんの亡き妹の誕生日です。
甘いものが好きだったので
デザートを供えました。

喜んでくれているかな……？！