美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

柔らか　ヒレカツ＆わさび菜のサラダ　　と　半熟卵の天ぷら＆わさび菜のおひたし

2021/02/18 18:23

午前中は、確定申告の書類を
整理したり
庭の花の
手入れ等をしてました。

昼御飯です。

ヒレカツ
わさび菜のサラダ
肉じゃが
ほうれん草のおひたし
納豆
白菜と油揚げの味噌汁

ロピアで買った〈わさび菜〉
ほんの少しだけ、
ピリッとしてました。

調べ物があるので
午後から
図書館に行きました。

ここのホールで、
以前はよく映画会がありました。
今は中止してます。

コロナのせいで
立派なホールが
使えないのは残念です。

おやつのクリームブッセ
とコーヒー。

夕飯です。

蕎麦〈わさび菜のおひたし〉
野菜と玉子の天ぷら
サラダ

カロリートータルは2213キロカロリー。

風が冷たくても
陽射しは明るくなりました。

春と御飯が
待ち遠しい
今日このごろです。