美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

 煮込みビーフとチーズのミラノサンド と イカのあんかけ焼きそば







今日は、奥さん、
パソコンの写真など
整理しています。


私は
明日は雨の予報なので、
庭の手入れを
してました。


昼過ぎに
やっと、ふたりとも
一段落したので。


昼は
ドトールコーヒーの
ミラノサンドセット。




海老アボガドセット
と、
ビーフとチーズセット


アイスコーヒーは、
クーポンで、
SサイズがMサイズ!



チケットを2枚使って。
クーポン使って。




ミラノサンドは
2種類をシェア。



帰り道のスーパーで、
アイスクリーム。


夕飯です。




あんかけ焼きそば
冷や奴
サラダ
豆腐の味噌汁


カロリートータルは1808キロカロリー。



せっかく咲いたのに
明日は大雨のようです。


風よけを
してあげよう。
過保護ですかね。

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