美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

空港近くで　カキフライ弁当　と　白玉イチゴ

2021/03/22 18:55

小雨が上がったので
ちょこっと散歩に
でかけました。

遊歩道も整備されていて
桜も見頃の
さくらの山公園。

ここで昼御飯です。

空港の近くです。

カキフライ
オニオンフライ
玉子焼き
竹輪の煮物
カボチャのサラダ
レタスサラダ
豆腐の味噌汁

おやつは
カステラ、白玉、
こし餡、イチゴバナナ

食べる時に
アップルミントをのせます。

今日は南風なので
霞ヶ浦の方から
着陸です。

桜は六分咲きくらいかな。

空の駅からも
飛行機が見えます。

夕飯です。

チャーハン
ワンタンスープ
きんぴらごぼう
サラダ

カロリートータルは1929キロカロリー

今日は、姉の誕生日です。

お互いに誕生日には
電話してます。

相変わらず元気な声です。

私は3歳も年下ですので、
もっと負けずに
元気でいようと思います。

姉弟の張り合いですかね。