美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

スパチキセット　と　鶏そぼろ丼

2021/04/02 21:52

娘の家です。

午前中は、孫たちと近くの公園で
遊びました。

縄跳びの練習です。

仲良く遊んだり、
戦いごっこをしたり。

いっぱい遊びました。

昼ご飯はマックの持ち帰り。

自慢の仮面ライダーのカード。

仮面ライダーって、
主役の仮面ライダー以外にも
変身する人が居るんですね。

覚えきれないほどの
仮面ライダーの人形たち。

最新作の刀。

夕飯です。

鶏そぼろご飯　
筍の煮物
冷や奴
もやしナムル
ネギのおすまし

カロリートータルは2180キロカロリー。

孫達が、寝たので

これから帰宅します。

お疲れさまでした。